Relatore: Bertorello Sara

La professione del personale scolastico è sottoposta a stress dovuto a diversi fattori.
Prima dei professionisti, ci sono le persone.
La Mindfulness è uno strumento per rallentare, per riconoscersi e ritrovarsi, per prendersi cura di sé.

PROGRAMMA:

Mindfulness: inquadramento teorico e applicabilità
Consapevolezza del respiro, del corpo, dei pensieri e trappole mentali
Strategie di gestione dello stress e delle emozioni
Comunicazione consapevole e gestione dei conflitti
Mindfulness e digitale: la disconnessione volontaria